गॉर्डन रॅम्से कदाचित स्वयंपाकघरात भावनिक उद्रेकांसाठी प्रसिद्ध आहे, परंतु असे दिसते की प्रख्यात शेफ आणि टेलिव्हिजन होस्टने त्या रागाला काहीतरी चांगले करण्याचा मार्ग शोधला आहे.

शनिवारी रॅमसे, त्याची पत्नी टाना, 42, मुलगा जॅक आणि 17 वर्षीय मुली मॅटिल्दा, 15, होली आणि १, वर्षांनी एजे बेल लंडन डॉकलँड्स ट्रायथलॉनमध्ये भाग घेतला, जिथे त्याने आपले सर्व आगीत आणि जोम वापरला. रेस संपवण्यासाठी आणि गॉर्डन आणि टाना रॅमसे फाउंडेशनसाठी पैसे गोळा करण्यासाठी.

१s हून अधिक ट्रायथलॉनमध्ये शर्यत आलेल्या रामसेने सांगितले द टेलीग्राफ २०१ 2014 मध्ये त्याला बाइक चालविणे, पोहणे आणि धावण्याच्या शर्यतीत भाग घेणे आवडते कारण त्याला दबावाखाली राहणे आवडते.

तो म्हणाला, माझ्यावर दबाव येईपर्यंत मी निरुपयोगी आहे. दबाव सह, वचनबद्धता निरोगी आहे. जेव्हा माझ्यावर दबाव नसतो तेव्हा मी अस्वस्थ होतो. मी गाडी चालवण्याचा मार्ग आहे.

त्याच्या मार्गावरुन काही सेकंद दाढी करण्यात मदत करण्यासाठी, रॅमसेने स्वत: च्या लाईटवेट कार्बन फायबर बाइकसह एजे बेल शर्यतीत एक विशेष हेल्मेट आणि वैयक्तिकृत ट्रिप-टॉप हलविला.

रॅम्सेने याव्यतिरिक्त सांगितले की, मी बरेच शेफ क्रॅश आणि बर्न पाहिले आहेत द प्रशिक्षण त्याच्या स्वत: च्या यशासाठी इतके महत्त्वाचे का आहे याविषयी टेलीग्राफ. प्रशिक्षण म्हणजे माझी सुटका. मी त्याशिवाय हरवलो. हे मला [रेस्टॉरंट्समधून] बाहेर काढण्याचे कारण देते. मला स्वतःला वेळ दिला आहे.

त्याच्या मागे-ब्रेकिंग प्रशिक्षण राजवटी पलीकडे, जे असतात पाय काम, स्क्वाट्स बरेच. खांद्यावर बरेच वजन. पुलअप बार, आणि टीआरएक्स बँड, रॅमसे देखील सुनिश्चित करते की त्याचे शरीर योग्य प्रकारे इंधन भरले आहे. त्याने सांगितल्याप्रमाणे द टेलीग्राफ , तो दिवसात पाच लहान जेवण खातो आणि त्यात नेहमी हिरवा रस, फळ आणि नट पट्टी आणि चिकन आणि फिश सारख्या भरपूर निरोगी प्रथिने असतात.

शरीरातील मजबूत स्नायू तयार करण्यास आणि पुनर्प्राप्तीस मदत करण्यासाठी प्रथिने आवश्यक आहेत, असे रम्सेचे प्रशिक्षक विल अशर यांनी सांगितले. ट्रायथलॉनसारख्या सहनशीलतेचे प्रशिक्षण घेताना हे विशेषतः महत्वाचे आहे कारण प्रशिक्षणाचे प्रमाण जास्त आहे.

व्यावसायिक eatथलीट्स येथे कसे खातात, ट्रेन करतात आणि प्रवास करतात याबद्दल अधिक पहा.