महामारी दरम्यान योगा माघार कशी चालली हे मला पुन्हा पुन्हा श्वास घेण्यास शिकवले

मुख्य योग + निरोगीपणा महामारी दरम्यान योगा माघार कशी चालली हे मला पुन्हा पुन्हा श्वास घेण्यास शिकवले

महामारी दरम्यान योगा माघार कशी चालली हे मला पुन्हा पुन्हा श्वास घेण्यास शिकवले

संपादकाची टीपः ज्यांनी प्रवास करणे निवडले त्यांना COVID-19 शी संबंधित स्थानिक सरकारचे निर्बंध, नियम आणि सुरक्षा उपाय तपासण्यासाठी आणि प्रस्थान करण्यापूर्वी वैयक्तिक सोईची पातळी आणि आरोग्याची परिस्थिती विचारात घेण्यास जोरदार प्रोत्साहित केले जाते.



बिबर्ड प्रिंटमधील बिकिनी हसून म्हणाली, 'आमचा नेता, एक टॅन, टोन्ड, डेमगॉडॅडेडी हसतो,' हे मी तुम्हाला मारणार नाही असे वचन दिले नाही. तारा साठी, एक temezcal समारंभ फक्त आणखी एक शुक्रवार आहे. माझ्यासाठी हे फक्त जीवन आणि मृत्यूमधील फरक आहे. खरं तर, मला खात्री नाही की या छोट्या घामाच्या लॉजमध्ये माझा मृत्यू झाला आहे आणि मी नरकात गेलो आहे. तो & lsquo; इग्लो इस्तन & apos; च्या आकाराचे विचित्र माझ्यावर गमावले नाही. मागील चुका आणि जुन्या हृदयविकाराचा घाम गाळण्यासाठी पंच्याऐंशी ट्रान्सफॉर्मेटिव्ह मिनिटे म्हणजे निकारागुआमधील योग आणि सर्फ रिट्रीट, कोस्टा डल्से येथे घालवलेल्या एका आठवड्याचा कळस.

कोस्टा डल्से रिट्रीट कोस्टा डल्से रिट्रीट क्रेडिट: कोस्टा डल्से सौजन्याने

कोस्टा डल्से , जे इंग्रजीमध्ये गोड किना to्यावर अनुवादित करते, सॅन जुआन डेल सूरच्या दक्षिणेस 10 मैलांच्या दक्षिणेकडील दुर्गम किना .्यावर बांधले गेलेले पहिले इकोलोज होते. आठ वर्षांपूर्वी मी न्यूयॉर्क शहर सोडले आणि या मासेमारीच्या भरलेल्या मासेमारी खेड्यात राहण्याचा प्रयत्न केला. मी एक हंगाम टिकविला ... परंतु मी नेहमीच तलाव आणि ज्वालामुखींच्या देशात परत जाण्याची इच्छा बाळगली. जेव्हा मी पॅडलबोर्ड योगाचा एक अग्रदूत शिकला, जेसिका बेलोफट्टो , जानेवारीत येथे योग आणि सर्फ रिट्रीट होस्ट करीत होते, मी साइन अप केले. दुर्दैवाने माझ्यासाठी, माघार घेण्याच्या केवळ एका आठवड्यापूर्वी राष्ट्रपती बिडेन यांनी कार्यकारी आदेशावर सही केली. प्रवाश्यांना आता यू.एस. मध्ये प्रवेश करण्यासाठी नकारात्मक सीओव्हीड -१ test चाचणीची आवश्यकता आहे जेसिकाने तिला माघार पोर्टो रिको येथे हलवले. निकाराग्वाला परत येताना माझं मन गेलं, मी कोस्टा डल्सेला पोहोचलो. त्यात जेसिकासारख्या हेडलाइनरची कमतरता होती. तथापि, हे आठवडाभर योग आणि वर्षभर सर्फ retreats (hosts 1,100 / व्यक्तीकडून) होस्ट करते.




मेरीमियम-वेस्टरने प्रथम माघारची व्याख्या 'विशेषतः कठीण, धोकादायक किंवा असह्य असलेल्या गोष्टींकडून मागे घेण्याची कृती किंवा प्रक्रिया' म्हणून केली आहे. साथीच्या (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला दरम्यान माघार जाणे धोकादायक आहे असे नायसेर्स यांनी सांगितले. परंतु जर आपण & apos; (साथीचा रोग) सर्वत्र (साथीचा रोग) सर्व देशातून बाहेर आला तर काय मागे हटत आहात? स्वाभाविकच, आपली माघार वेगळ्या ठिकाणी झाली तर ती मदत करते. घाणेरड्या रस्त्याच्या शेवटी एका खाजगी, गेटेड समुदायामध्ये आहे जे फक्त स्थानिकांना माहित आहे आणि 4x4 एसयूव्ही टिकू शकेल, कोस्टा डल्से एका निर्जन किना .्यावरील उंच आहे. हे फक्त नाव किंवा विमानाने दृश्यमान आहे.

प्रॉपर्टीचे डझनभर किंवा त्यापेक्षा जास्त कर्मचारी आणि एक उत्कट समुद्री कासव संरक्षक जो त्याच्या हॅचरीची देखभाल करतो, साइटवर लाइव्ह करतो. मी फक्त सात पाहुण्यांपैकी एक आहे; सामान्य वर्षात त्यांच्याकडे कमीतकमी 20 असावे. माझ्या नवीन मित्रांमध्ये अमेरिकेतील एक तरुण जोडपे, सुपरहायचट्सवर काम करणारे वडील आणि कोलोराडो येथील त्याचा किशोर मुलगा आणि कॅनडामधील 30 व्या वर्षातील दोन व्यावसायिक महिलांचा समावेश आहे. आपल्या सर्वांनी कोव्हीड -१ per प्रति नकारात्मक चाचणी केली निकाराग्वा च्या प्रवेश आवश्यकता . दुर्गम कामगारांसाठी कोस्टा डल्से & अपोसच्या नवीन रेसिडेन्सी प्रोग्रामचा (Most 2,000 / महिना) फायदा घेण्यासाठी बहुतेक येथे आहेत. घाम लॉजचा अपवाद वगळता - जे बहुतेक व्हायरसच्या वातावरणास अपमानास्पद वाटते - घरातील परस्पर संवाद मर्यादित आहेत.

आमचा दिवस जंगल आणि समुद्राच्या बाहेर दिसणा the्या छप्पर, भिंत मुक्त योग शालापासून सुरू होईल. आम्ही अंतरावर कोस्टा रिका पाहू शकतो आणि जेव्हा आम्ही भाग्यवान असतो, तेव्हा व्हेलचा नाश होतो. पहाटेच्या ध्यानातून दृश्ये मला विचलित करतात. मी जवळजवळ शारीरिकरित्या माझे डोळे बंद करू शकत नाही. अशा दृश्यास्पद देखावा दरम्यान, ते पवित्र असल्याचे दिसते. आमचे जेवण बाहेरच्या पूल आणि बारकडे दुर्लक्ष करून डेकवर दिले जाते. आमचे दुपारचे लाटे पकडण्यात घालवले जातात - किंवा माझ्या बाबतीत, नासकावण्याचा निर्धार करणा moving्या फिरत्या बोर्डवर उभे राहण्यासाठी धडपड. सूर्यास्तानंतर आम्ही सर्व डेकवर जमण्यापूर्वी वाळू उपसा आणि सर्फवरुन आपापल्या मैदानाच्या सरीमध्ये सापडतो. येथे, आम्ही निकाराग्वनच्या पौष्टिक अन्नांच्या प्लेट्सवर आपला दिवस पुन्हा जिवंत करतो. आम्ही आइस कोल्ड बिअरने ते धुवून आम्ही ऑनर बारमधून स्वतःस मदत करतो.

कोस्टा डल्से रिट्रीट कोस्टा डल्से रिट्रीट क्रेडिट: कोस्टा डल्से सौजन्याने

कोस्टा ड्युलसकडे 13 सौर उर्जेवर चालणारी केबिन आहेत, बहुतेक महासागर दृश्यांसह आणि एसी, टीव्ही किंवा अन्य अनावश्यक प्राणी आरामांसह कोणतीही नाही. पण ते & # apos; म्हणायचे नाही हे आरामदायक नाही. केबिन सीलिंग फॅनसह सर्व एन स्वीट्स आहेत. आणि तेथे पुष्कळ प्राणी आहेत. एक रात्री मी स्वयंपाकघरात फिरतो फक्त रहिवासी स्कंकला भेटण्यासाठी. तो & lsquo; अनुकूल आहे आणि त्याच्या नाकातून पडदा दरवाजा कसा सरकवायचा हे माहित आहे.

आमचे जेवण, मुख्यत: शाकाहारी आणि सेंद्रिय, मुखवटा असलेले शेफ तयार करतात. ते त्याच स्त्रिया आहेत जे दिवसा आमच्या खोल्या स्वच्छ करतात आणि ओपन एअर स्पामध्ये आम्हाला मालिश करतात. ते कठोर परिश्रम करतात, परंतु मी त्यांना सांगू शकतो की त्यांच्या कार्यकाळानंतर ते आनंदी आहेत. सर्डींग आणि स्पॅनिश या दोन्ही भाषेतील खासगी धड्यांसाठी एका सकाळी सूर्योदयानंतर मला घेऊन जाणारे 20 वर्षीय स्थानिक फ्रेडी यांनी 15 वर्षापासून कोस्टा डल्से येथे काम केले आहे. मला पुष्कळ माघार घ्यावे लागेल याची जाणीव करून: लहरी, किंवा जीवनातील परिस्थिती यावर विजय मिळवण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी वाचण्याची वेळ - पाण्यावरुन उद्भवते. तथापि, बहुतेक योग दरम्यान होतात.

कोस्टा डल्से रिट्रीट कोस्टा डल्से रिट्रीट क्रेडिट: कोस्टा डल्से सौजन्याने

टॅटू केलेले योग शिक्षक आमचे शिक्षक पौल म्हणतात की, “येथे पहिला नियम स्वतःला कधीही फार गंभीरपणे घेणार नाही.” त्याने आपला शर्ट काढणे, डोळ्याभोवती बांधून ठेवणे पसंत केले जेणेकरुन तो पाहू शकत नाही आणि कोणीही पहात नाही अशा प्रकारे त्याच्याबरोबर नाचण्यास आम्हाला प्रोत्साहित करते. पौल हा मूळचा यॉर्कशायरचा आहे. परंतु त्यांनी आपला बहुतेक वेळ अफगाणिस्तान आणि लिबियातील सुरक्षेत काम करण्याचा अनुभव घेतला आहे. भारतात योगाचा अभ्यास करण्यापूर्वी आणि थायलंड आणि इटलीमध्ये शिकवण्यापूर्वी. लॉस एंजेलिसमधील leथलेटापेक्षा लाओसमधील पबमध्ये सापडण्याची शक्यता असलेले तो & apos चे प्रकारचे योगी आहेत. त्यांची पत्नी काटजा ही प्रभावी लष्करी पार्श्वभूमी असलेली जर्मन महिला असून कोस्टा डुलस येथे अतिथी संबंधांचा प्रभार आहे. ती & योगायोगी देखील आहेत. त्यांनी मिळून स्थापना केली योगायोग , योग आणि मानवतेचे संयोजन करणारे एक नवीन तत्वज्ञान.

हे कटाजा आणि एपोसच्या व्हिन्यास क्लास दरम्यान होते की मला काहीतरी करण्याची संधी मिळते मला & योगे पूर्वी कधीही योगामध्ये करण्याची संधी मिळाली नव्हती: फ्रीस्टाईल. बर्‍याच योग वर्गांमध्ये, आपण सेटद्वारे पोझिशन्स मिळवलेल्या मार्गदर्शनाखाली आहात किंवा आसन . पण या दिवशी, काटजा आम्हाला आपल्या स्वत: च्या प्रवाहासह जाण्यासाठी मध्यम वर्गातील दहा मिनिटे ठोस वेळ देते. ती आम्हाला आमच्या स्वतःच्या डिव्हाइसवर सोडत आहे यावर माझा विश्वास नाही. आपल्यापैकी कोणीही अनुभवी योगी नाहीत जे आदेशावरील मुख्याध्यापिका बाहेर काढून टाकू शकतात. आम्ही कठोरपणे आमच्या पायाची बोटं स्पर्श करू शकतो! हे विचित्र वाटते? होय आम्ही समक्रमित आहोत? महत्प्रयासाने. मी पोझमधून पडतो काय? अनेक

पण त्याचं आयुष्य. बहुतेक वेळेस कोणीही आपला हात धरायला नसतो, विशेषत: साथीच्या साथीच्या वेळी जेव्हा हात धुण्यामुळे हात धरुन बसतो. पौल आणि काटजा हे एका आठवड्यापासून हे स्पष्ट करतात की आम्ही आठवड्यातून आपल्याला आव्हानात्मक पोझिशन्समध्ये सापडणार आहोत. ते हे देखील स्पष्ट करतात की त्यांच्यावर निपुणता आणण्याची गुरुकिल्ली आपल्या श्वासोच्छवासामध्ये प्रभुत्व आहे. आम्ही नियंत्रित करू शकतो ही एक गोष्ट आहे.