जसे की प्रत्येक वारंवार उड्डाण करणा knows्यांना माहित आहे की फ्लाइटमध्ये हायड्रेटेड राहणे आपल्या प्रवासाचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. तथापि, जर आपण तिथे बसून विचार करत असाल की आपण संपूर्ण उड्डाण दरम्यान पाण्याच्या बाटल्या चघळुन आपले सर्वोत्तम प्रयत्न करीत आहात तर काही वैज्ञानिकांना आपल्यासाठी बातमी आहे: पाणी हे सर्वात जास्त हायड्रेटिंग पेय नाही. हे समजते की सन्मान दुधाला जातो.

कडून नवीन अभ्यास स्कॉटलंडचे & osपोस सेंट अँड्र्यूज विद्यापीठ सर्वात जास्त हायड्रेटिंग करणारा कोणता आहे आणि आपली तहान शमविण्याचा प्रयत्न करताना मानवांनी कोणत्या गोष्टी पूर्णपणे सोडून दिल्या पाहिजेत हे शोधण्यासाठी वेगवेगळ्या पेय पदार्थांकडे पाहिले.

संघाला पाणी सापडले - तरीही शांत आणि चमचमते असलेले - लोक हायड्रीट करण्याचे उत्तम काम करतात, परंतु त्यांना असेही आढळले की मानवी शरीरात कार्यक्षमतेने कार्य करण्यासाठी काही मुख्य घटक गहाळ आहेत. बहुदा साध्या पाण्यामध्ये फक्त चरबी, मीठ आणि साखर यांचा स्पर्श होत नाही.

रोनाल्ड मौघन म्हणून, सेंट अँड्र्यूज आणि अ‍ॅपोसचे प्रोफेसर; स्कूल ऑफ मेडिसीन आणि अभ्यासाच्या लेखकांनी, स्पष्टीकरण दिले सीएनएन , पाणी हे सर्वात प्रभावी पेय नसण्याचे कारण आपल्या शरीराने शीतपेये पचवतात.

ते म्हणाले, जेव्हा आपण पाणी पितो तेव्हा पोटातून लगेच रिकामे होते आणि रक्तप्रवाहामध्ये शोषून घेतो. बर्‍याच वेळा, आम्ही फक्त प्रवेश द्रव बाहेर डोकावून पाहतो.

जर आपण पाणी पीत असाल आणि दोन तासांच्या आत, आपल्या लघवीचे प्रमाण खरोखर जास्त असेल आणि [मूत्र] स्पष्ट असेल तर याचा अर्थ असा आहे की पाणी चांगले राहात नाही, अ‍ॅपॅलाचियन स्टेट युनिव्हर्सिटीचे सार्वजनिक आरोग्याचे प्राध्यापक डेव्हिड निमन आणि नॉर्थ कॅरोलिना रिसर्च कॅम्पसमधील ह्युमन परफॉरमेंस लॅबचे संचालक डॉ वेळ मागील हायड्रेशन अभ्यासाबद्दल. अशा प्रकारच्या वापराचे कोणतेही पुण्य नाही.

तथापि, इतर पेये बसतात आणि त्यांच्या पौष्टिक सामग्रीबद्दल धन्यवाद हळू हळू अधिक शोषून घेतात. आणि इथेच दूध येते.

कार्यसंघाच्या मते, जेव्हा एखादी व्यक्ती ते पिते तेव्हा दुधाची चरबी, प्रथिने, मीठ आणि साखर सामग्री पोटास कोट घालण्यास मदत करते. हे नंतर हळू दराने पाणी शोषून घेण्यास अनुमती देते, यामुळे लोकांना जास्त काळ हायड्रेट ठेवता येईल.

'हा अभ्यास आम्हाला आधीपासूनच माहित असलेल्या गोष्टींबद्दल सांगतो: सोडियम आणि पोटॅशियम सारख्या इलेक्ट्रोलाइट्समुळे चांगले हायड्रेशन होण्यास मदत होते, तर पेयांमधील कॅलरीमुळे गॅस्ट्रिक रिकामे होते आणि त्यामुळे लघवी कमी होते.' सह सीएनएन .

एकूण, कार्यसंघ 18 ते 35 वयोगटातील 72 निरोगी, शारीरिकरित्या सक्रिय पुरुष स्वयंसेवकांच्या मूत्र उत्पादनाचा मागोवा घेतल्यानंतर 13 वेगवेगळ्या पेय पदार्थांचे रँक करण्यास सक्षम होता. स्किम दुध प्रथम पेडियालाइट सारख्या तोंडी रीहायड्रेशन पेय नंतर आला. पुढे पूर्ण चरबीयुक्त दूध, केशरी रस, सोडा, डाएट सोडा, कोल्ड टी, चहा, क्रीडा पेय, स्थिर पाणी, स्पार्कलिंग वॉटर, लॉगर आणि शेवटी कॉफी आली.

तर, पुढच्या वेळी जेव्हा आपण लांब पल्ल्याच्या विमानावरून असाल तेव्हा दुधाचा एक उंच गोठलेला ग्लास विचारू. हे आपल्याला लँडिंग होईपर्यंत हायड्रेटेड राहण्यास मदत करेल.