एक चांगला हास्य घेणे केवळ आपल्या आत्म्यासच चांगले नाही, परंतु हे देखील दिसून येते की यामुळे आयुष्य जगू शकते आणि एक चांगले करिअर .

जेनिफर आकर, एक वर्तनात्मक मानसशास्त्रज्ञ आणि नाओमी बाग्डोनस, एक व्यवसाय सल्लागार, अशा दोन स्त्रिया आहेत ज्यांना मजेदार गोष्टींबद्दल किंवा दोन गोष्टी माहित असतात. खरं तर, ते इतके ज्ञानी असतात की ते कामाच्या ठिकाणी विनोदावर देखील एक वर्ग शिकवतात स्टॅनफोर्ड बिझिनेस स्कूल . आणि आता हे दोघेही नव्या पुस्तकात आपले ज्ञान सांगत आहेत ' विनोद, गंभीरपणे '

जसजसे दोघांनी सामायिक केले इंक ., त्यांना & quot; पुष्कळ पुरावे सापडले आहेत की निरोगी विनोदबुद्धीचा व्यवसाय केल्यामुळे व्यवसाय आणि आयुष्य दोघांनाही मदत होते. पुस्तकात, त्यांनी नॉर्वेच्या एका अभ्यासाकडे लक्ष वेधले आहे ज्यासाठी 50,000 पेक्षा जास्त लोक पाठपुरावा करतात 15 वर्षे . अभ्यासामध्ये असे दिसून आले आहे की विनोदबुद्धी असलेले लोक बाहेर नसलेल्यांपेक्षा सरासरी आठ वर्षे जास्त काळ जगतात.

'काही लोकांचा असा विश्वास आहे की हसायला लागण्याची ही वेळ फार गंभीर आहे,' बागडोनास यांनी सामायिक केले पालक . 'पण जेव्हा आम्हाला नेहमीपेक्षा विनोदाची आवश्यकता असते. या जागतिक साथीच्या आजारामुळे दूरस्थ कार्यरत राहणे, एकटेपणा आणि उदासीनता त्वरित वाढत आहे, आपल्यातील बर्‍याच जणांना इतका विच्छेदन वाटला नाही. जेव्हा आपण एखाद्यासह हसतो - स्क्रीनद्वारे किंवा 2 मीटर अंतरावर असला तरीही - आपल्याकडे भावनिक बंधनांना बळकट करणारे संप्रेरकांचे हे कॉकटेल मिळेल जेणेकरून अन्यथा शक्य होणार नाही. अभ्यासामुळे हे आम्हाला अधिक लवचिक, सर्जनशील आणि संसाधनात्मक बनवते. '

तथापि, जगभरातील १66 देशांमधील १.4 दशलक्ष लोकांच्या सर्वेक्षणानुसार स्त्रिया आढळल्या म्हणून आम्ही खूपच हसलो आहोत. त्यांच्या सर्वेक्षणात असे आढळले आहे की कॉलेजानंतर वयस्कतेच्या मुख्य विक्षिप्त ठिकाणी 23 वर्षानंतर किंवा खरोखरच हशाचे प्रमाण कमी होईल. आणि, म्हणून पालक नोंद, इतर संशोधन या कल्पनेचे समर्थन करतात. एका अभ्यासात असे दिसून आले की चार वर्षांचा मुलगा दिवसातून 300 वेळा हसतो तर 40 वर्षीय प्रत्येक 10 आठवड्यांनी 300 वेळा हसतो.

हा हसरा चट्टे का होतो? आकर आणि बाग्डोनस यांच्या म्हणण्यानुसार बर्‍याच गोष्टी घडतात कारण आपण कामाच्या ठिकाणी मोडतो जिथे प्रत्येक गोष्ट 'गंभीर व्यवसाय' असते. आणि म्हणूनच ते आपल्या ऑफिसमध्ये थोडी मजा शोधण्यासाठी हे & apos असे म्हणतात म्हणूनच.

स्त्रिया सह सामायिक इंक. , विनोद करण्याचा प्रयत्न न करता त्यास प्रारंभ करणे महत्त्वाचे आहे, त्याऐवजी विनोदी क्षणाचे आगमन होण्याची वाट पहात आहे.

'मजा ही टॉप डाउन वस्तू नाही. संस्कृतीच्या अटी लावणे हे नेत्याचे कार्य नाही. विनोद आणि मजेचे येथे स्वागत आहे हे सिग्नल देणे हे नेत्याचे काम आहे, 'असे बागडोनास म्हणाले. त्याऐवजी, नेता म्हणून, इतरांना चमकू द्या आणि त्यांच्या विनोदांसह जाऊ द्या.

पुढे, महिलांनी सांगितले पालक , हे सर्व संदर्भित ठेवण्यासाठी.

'विनोद ही जगातील सर्वात संदर्भ-आधारित गोष्टींपैकी एक आहे,' बागडोनास यांनी सामायिक केले. ती म्हणते, विनोद करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी या तीन गोष्टींचा विचार करा: सत्य, वेदना आणि अंतर. 'सत्याचे परीक्षण करा, विचारा, वेदना किती महान आहे आणि ती खूप दूर आहे?' ती म्हणते. 'सत्य ज्या लोकांना जवळ येत आहे त्या वास्तविक वेदनांमुळे जितके जवळ येईल तितकेच, अपमान होण्याचा धोका जास्त आहे' आणि वेदना आणि अंतरातील वैयक्तिक फरक खूप मोठे आहेत. बागडोनास म्हणतात, 'आम्ही कठिण ठिकाणी आहोत, परंतु आम्ही त्याबद्दल विनोद करू शकतो.' 'लॉकडाउन सारख्या सामायिक अनुभवाचे घटक शोधत आहेत, जे त्या थेट वेदनावर नक्कीच मारत नाही.'

आणि, जर आपण मजेदार बनण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर, त्याऐवजी आपण क्षमा मागण्यास तयार असाल तर.

'तू विनोद वापरणार आहेस हे ठरवल्यावर तू माफी मागण्यासाठी मोकळे असशील', असे आकर यांनी सांगितले इंक. 'एखादा बॉस किंवा एखादा व्यवस्थापक जो दिलगीर आहोत असे अजिबात नकळत विनोद आणि शहाणपणाने संस्कृतीचे वर्णन करण्याची संधी चुकवत असेल.'

अधिक वाचू इच्छिता? मधील त्यांचे सर्व सल्ला पहा नवीन पुस्तक आणि त्यांच्या मुलाखतीतून बरेच काही इंक .