थायलंडला जाण्यासाठी आपल्या लांब उड्डाणानंतर जेटलागच्या त्या भावनांना निराश करायचे आहे? काही खोल ताटातूट आणि शांततामय ध्यान करण्यासाठी बँकॉकच्या असंख्य योग वर्गांपैकी सरळ सरळ जा. सुट्टीचा काळ आराम करण्याचा आणि उकलण्याचा एक वेळ असू शकतो, परंतु माझ्यावर विश्वास ठेवा, आपण जर स्टुडिओला द्रुत सहलीने भेट दिली तर तुमचे मन व शरीर दोन्ही तुमचे आभार मानतील. आपण अनुभवी योगी आहात किंवा सरावासाठी तुलनेने नवीन असले तरी या शहरात फिटनेस पातळीवर जाण्यासाठी वर्ग आहेत. स्टुडिओने मागणी वाढवण्यासाठी अलिकडच्या वर्षांत ट्रेंडी गरम आणि हवाई योगाची ऑफर देखील दिली आहे. पुढील प्रत्येक इंग्रजी बोलत स्टुडिओमध्ये नवीन विद्यार्थ्यांचे आणि ड्रॉप-इनचे स्वागत आहे आणि आपण एका-बंद वर्गासाठी सुमारे 650 बहत ($ 20) देण्याची अपेक्षा करू शकता. बर्‍याच स्टुडिओ पहिल्यांदा सहभागींना खोल सवलत देतात, म्हणून जेव्हा आपण चटईवर आपला जागा आरक्षित करता तेव्हा कोणत्याही जाहिरातीबद्दल विचारण्याचे निश्चित करा.

योग घटक स्टुडिओ

योगगुरू अ‍ॅड्रियन फिलिप कॉक्स द्वारा स्थापित, योग एलिमेंट्स हा बँकॉकच्या सर्वाधिक शोधण्यात आलेल्या स्टुडिओपैकी एक आहे. येथे पाच वर्गाचे प्रकार दिले जातात आणि जवळजवळ सर्व अनुभवानुसार आणि सोईच्या पातळीवर आधारित आहेत. आपल्या बॅकबेंड किंवा डाउनवर्ड-फेसिंग कुत्राच्या व्हँटेज पॉईंटवरील जबरदस्त दृश्यासाठी सूर्यास्ताच्या आसपासचा एक क्लास बुक करा.

संपूर्ण योग

थायलंडचा पहिला हॉट योग स्टुडिओ आपल्या हृदयाचा ठोका त्यांच्या स्वाक्षरी निरपेक्ष फिट वर्गासह प्राप्त करेल. हे योग आणि कार्डिओ यांचे मिश्रण आहे आणि हे अगदी गंभीर योग्यांना आव्हान देईल. सिलोममधील मुख्य शाखा दर आठवड्याला 50 हून अधिक वर्ग ऑफर करते its अद्ययावत वेळापत्रकांसाठी वेबसाइट पहा आणि आपला चटई आरक्षित करण्यासाठी एक दिवस अगोदर कॉल करा.

लुल्लबी योग

बँकॉकमधील दोन लोल्लबी योग स्टुडिओमधील वेळापत्रक या यादीतील इतर स्टुडिओइतके बळकट नाहीत, परंतु वर्गाचे आकार लहान आहेत, यामुळे विद्यार्थी आणि इंग्रजी-भाषिक शिक्षकांना एकाच वेळी जास्त वेळ मिळेल. पूर्व-जन्माच्या वर्गासह येथे चार प्रकारचे योग दिले जातात. नवीन विद्यार्थ्यांसाठी सवलत उपलब्ध आहे, म्हणून नोंदणी केल्यावर विचारण्याची खात्री करा.

दैवी योग

कर्मचार्‍यांवर अनेक योग मास्टर्ससह, दिव्य दर आठवड्यात 60 पेक्षा जास्त वर्ग ऑफर करतात, ज्यामध्ये व्हिनेस, पॉवर आणि हठ योगासहित सूचना आहेत. खासगी धडे उपलब्ध आहेत, जसे मुलांसाठी वर्ग. आपल्या प्रवासाच्या वेळी आपण आपल्या कसरतच्या पद्धतीमध्ये बदल करण्यास प्राधान्य देत असल्यास, स्टुडिओ झुम्बा, बॉलिवूड आणि बेली नृत्य वर्ग देखील शिकवते.

पिलेट्स स्टेशनवर योग फ्लाय

पिलेट्स स्टेशनवरील योग फ्लाय (किंवा बॉडी फ्लाय) वर्गासह चटई काढा. एरियल व्यायाम मऊ हॅमॉकमध्ये निलंबित असताना केले जातात, जे कठीण पोझेसमध्ये बदल करण्यास अनुमती देते आणि आपल्या सांध्यावर मर्यादित दबाव आणते. वर्ग आकार लहान आहेत, म्हणून आपले स्पॉट आगाऊ राखून ठेवा.