2006 च्या बोस्टन मासिकाचे सर्वोत्कृष्ट योग शिक्षक डेव्हिड मॅगोन ( www.insideyoga.com ; $ 18) त्याच्या स्वत: च्या शोधाची शैली वापरते: प्राणवायू. पॉवर योग आणि व्हिन्यासा प्रवाहाचे एकत्रीकरण, ते प्रवेशयोग्य तुकड्यांमध्ये क्रम खंडित करते. मॅगोन जो सध्या बोस्टनच्या स्पोर्ट्स क्लब एल.ए. आणि एक्झेल स्पा येथे शिकवित आहे, वर्ग संपल्यानंतर 15 मिनिटांच्या ध्यानात मूड हलका आणि चंचल राहतो.

2. शिकागो

योगाव्यू येथे वर्ग ( www.yogaview.com ; $ 15) अष्टांग, अनुसर आणि व्हिन्यासा प्रवाहाचे संकरीत आहेत. (संस्थापक टॉम क्विन आणि क्विन केर्नी यांनी श्री के. पट्टाभी जोइस, रिचर्ड फ्रीमॅन आणि जॉन फ्रेंड यांच्यासह इतरांना प्रशिक्षण दिले.) ध्यान हा अभ्यासक्रमाचा एक मूलभूत भाग आहे, सरावाच्या सुरूवातीस किंवा समाप्तीच्या 10 ते 15 मिनिटांच्या अंतरावर. शिक्षक वर. 1,300-चौरस फूट स्टुडिओमध्ये मजल्यापासून छतावरील खिडक्या असलेल्या दोन खोल्या आहेत; ग्रीष्म comeतू मध्ये, योगाव्यू दोन ब्लॉकवर मोठ्या जागेत जाईल.

3. लॉस एंजेल्स

एल.ए. मध्ये एक आव्हानात्मक योग वर्ग शोधणे कठिण नाही. दोन लोकप्रिय उदाहरणे म्हणजे योगा वर्क्स ( www.yogaworks.com ), आणि पाच योगासह आणि पॉवर योग गुरु ब्रायन केस्टचा सांता मोनिका स्टुडिओ ( www.poweryoga.com ). मुक्ति योगावरील हठ शिक्षक ( www.liberationyoga.com ; $ 10), दक्षिण ला ब्रीया वर, योगाच्या आध्यात्मिक बाजूंना जितके भौतिक तेवढे महत्व द्या. आपला प्रथम वर्ग विनामूल्य आहे.

4. मियामी

मियामी लाइफ सेंटर बद्दल शब्द द्रुतपणे पसरला आहे ( www.miamilifecenter.com ; $ 18), नोव्हेंबरमध्ये दक्षिण बीचवर उघडला. किनो मॅकग्रीगोर यांनी स्थापना केली, अष्टांगची तिसरी मालिका पूर्ण करणार्‍या सर्वात तरुण स्त्रियांपैकी एक (ती नुकतीच चौथ्या दिवशी गुरुजी आणि शरथ यांच्यासह सुरू झाली), स्टुडिओने अष्टांग वर्ग, पारंपारिक म्हैसूरचे दोन्ही वर्ग (जेथे प्रत्येक विद्यार्थी त्याच्याकडे जातो) किंवा तिचा स्वतःचा वेग) आणि काही व्हिन्यासा वर्ग. या केंद्राकडे बांबूचे फर्श, शॉवर, चेंजिंग रूम आणि संगमरवरी मजल्यावरील एक मोठी लॉबी असलेली दोन सराव कक्ष आहेत जिथून विद्यार्थी ओव्हरसाईज पलंगावर वर्गानंतर रेंगाळतात.

5. मिनियापोलिस

दक्षिण मिनियापोलिस मध्ये स्थित, मिनियापोलिस योग कार्यशाळा ( www.mplsyogaworkshop.com ; $ 15), एक निष्ठावंत जमाव आकर्षित करते. संस्थापक आणि दिग्दर्शक विल्यम प्रोटेन्गेअर, ध्यान देण्यावर भर देऊन अयंगर शिकवतात. स्टुडिओ व्हिनेसिया, प्रसूतिपूर्व आणि मेघगर्जनेसह (10 ते 15 वर्षे वयोगटातील विद्यार्थ्यांसाठी) वर्ग उपलब्ध करुन देते. स्टुडिओच्या वेबसाइटवर कूपन मुद्रित करा आणि आपला प्रथम वर्ग विनामूल्य आहे.

6. न्यूयॉर्क

मॅनहॅटनमध्ये (आणि आउटगोइंग बरोमध्ये) चांगल्या योग स्टुडिओचे अधिग्रहण आहे. आपण कोणत्या शैलीचा सराव करता यावर हे सर्व अवलंबून आहे. व्हिनिसासाठी, सिंडी लीच्या ओम वर जा ( www.omyoga.com ; $ 18); अय्यंगारसाठी, अयंगर योग संस्थेचे प्रमुख ( www.iyengarnyc.org ; $ 20) चेल्सी मध्ये. जीवमुक्ति ( www.jivamuktiyoga.com ; $ 17) ने नुकताच 65 व्या सेंट आणि लेक्सिंग्टन एव्ह. वर एक अपटाऊन स्टुडिओ उघडला, परंतु त्याचा प्रमुख डाउनटाउन स्थान अद्याप जोरात चालू आहे. रॉल्फ गेट्सच्या प्राण शक्ती योगामध्ये ( www.pranapoweryoga.com ; $ 17), वर्ग हे पॉवर आणि व्हिन्यासा फ्लो-स्टुडिओचे मिश्रण आहे-स्टुडिओ गरम केले जाते 90 डिग्री, जे आपल्याला कबुतराच्या ठळक जागी खोलवर ताणू देते.

7. ओकलँड

1987 पासून, जेव्हा रॉडने यीने पिडमोंट योग स्टुडिओची स्थापना केली ( www.piedmontyoga.com ; $ 10 पासून) बी.के.एस. च्या दोन सहकारी पदवीधरांसह. अयंगर योग संस्था, हा स्टुडिओ आकार आणि लोकप्रियतेत वाढला आहे. पुनर्संचयित, मागची काळजी (वाईट पाठीसह योग कसे करावे) आणि पायलेट्स चटई अशा काही खास वर्गांसह आज 20 हून अधिक शिक्षक मुख्यत: हठ आधारित अभ्यासक्रमाचे नेतृत्व करतात.

8. फिलाडेल्फिया

स्टुडिओ बी मधील फोकस ( www.studiobwell.com ; $ 15), फिलची आर्टसी नॉर्दर्न लिबर्टीज शेजारची एक विपुल जागा, बर्‍याच काळापासून व्हिनेसा आहे. तथापि, मालक जामी होगन-गॉर्मले ( योगा @studiobyoga.com ; २१5 / 3१3-०89))) सेट क्रमांकासाठी नवीन असणा Ash्यांसाठी अष्टांग १०१ यासह अष्टांग वर्ग नुकताच सुरू झाला आणि या वसंत .तूत कमीतकमी एक म्हैसूर वर्ग घेण्याची योजना आहे.

9. सॅन फ्रान्सिस्को

योग वृक्ष येथे ( www.yogatreesf.com ; $ 16), ज्याचा आता सॅन फ्रान्सिस्कोमध्ये चार स्टुडिओ आहे, आपण जीवमुक्ती, अय्यंगार, फॉरेस्ट, म्हैसूर आणि अगदी साध्या जुन्या हठामध्ये वर्ग घेऊ शकता. आपण पॉवर-योग-शिष्य रस्टी वेल्सचे चाहते असल्यास, सोमवारी रात्री कॅस्ट्रो स्टुडिओमध्ये त्याचा भक्ती प्रवाह वर्ग गमावू नका.

10. वॉशिंग्टन, डी.सी.

शांत स्पेस येथे दोन स्टुडिओ आहेत ( www.tranquilspace.com ; $ 13) ड्युपॉन्ट सर्कल-आकाश स्टुडिओवर, ज्यामध्ये 15 फूट छत आणि स्कायलाईट्स आणि सी स्टुडिओ आहे, ज्याला सुखद समुद्री-फोम हिरवा रंगविला जातो. तथापि, वर्ग पॅक केले जाऊ शकतात - विशेषत: तासभर एक्सप्रेस योग दुपारी आणि संध्याकाळी 5: 15 वाजता. शिक्षक, ज्यांचे सर्वजण व्हिनियासाचा प्रवाह शिकवतात, उत्कृष्ट आहेत आणि सरावानंतरचे चहा आणि कुकीज ही एक चांगली परंपरा आहे.

11. बँकॉक

अ‍ॅड्रियन फिलिप कॉक्स, योग घटक स्टुडिओ ( www.yogaelements.com ; $ 16 [500 बात]] हा सहज बँकॉकचा सर्वोत्कृष्ट स्टुडिओ आहे. कॉक्सने न्यूयॉर्क शहरातील ओम येथे सिंडी ली तसेच भारतातील गुरूंसह प्रशिक्षण घेतले. बहुतेक सर्व इंग्रजीमध्ये शिकवले जाणारे वर्ग म्हणजे व्हिन्यासा आणि अष्टांग यांचे मिश्रण आहे. डाउनटाउनच्या उंचीच्या 23 व्या मजल्यावरील स्टुडिओमध्ये सूर्योदय व सूर्यास्त दृश्ये आहेत.

12. अर्जेटिना

अर्जेंटिनाच्या राजधानीत इंग्रजीत शिकविला जाणारा योग वर्ग शोधणे हे खरे आव्हान आहे. सुदैवाने, आपण फॅना हॉटेल + युनिव्हर्समध्ये अतिथी नसले तरीही आपण सत नारायण सिमरुन कौर यांच्या कुंडलिनी वर्गात साइन अप करू शकता ( www.faenahotelanduniverse.com ; . 49 [150 एआर]). शनि प्रत्येक बुधवारी शिकवते, परंतु जर मागणी असेल तर ती अतिरिक्त वर्ग घेईल. ती खासगी शिकवते; एक-ऑन-वन ​​75-मिनिटांचे सत्र फक्त 20 अमेरिकन डॉलर्स आहे.

13. कॅपटाउन

बीकेएस आयंगर योग केंद्र ( www.capetownyoga.com ; Africa 11 [आर 80]) दक्षिण आफ्रिकेतील मोठ्या आयंगर केंद्रांपैकी एक आहे - आणि कदाचित सर्वात सुंदर असलेल्यापैकी एक आहे. हा स्टुडिओ पश्चिम केपच्या अटलांटिक किनारपट्टीवरील टेबल माउंटनच्या पायथ्याशी सेट केलेला आहे; आपण ताडसानामध्ये असताना आपण समुद्राकडे पाहू शकता. क्लास शिकवणारे संस्थापक डेव्हिड जेकब्स, जे अजूनही पुण्यात, भारत दौर्‍यावर जातात, 88 वर्षांच्या बी.के. अयंगर स्वतः.

14. कोपेनहेगन

स्कॅन्डिनेव्हियातील एकमेव स्टुडिओ म्हणजे जिथे शिक्षक व्हिन्यास योग शिकवतात ते म्हणजे हमसा योग स्टुडिओ ( www.hamsayoga.dk ; $ 18— [100 क्रोनर]). हे प्रगत बॅक-बेंडिंग आणि थाई मालिशवरील कार्यशाळा देखील देते. डॅनिश मॉडर्न डेकर - सर्व पांढरे आणि कमळ-आकाराचे दिवे (डॅनिश डिझायनर नॉर्मन यांनी केलेले) आणि १th व्या शतकातील भिंत पेंटिंग्जसह सुशोभित केलेले - योग स्टुडिओसाठी विलक्षण योग्य आहे. आपण विनंती केल्यास, आपला वर्ग इंग्रजीमध्ये शिकविला जाऊ शकतो.

15. लंडन

योग्यरित्या पुरेशी, ट्राययोगा ( www.triyoga.co.uk ; $ 22 [11 £]) लंडनमध्ये आता तीन शाखा आहेत: प्रिम्रोझ हिल, कॉव्हेंट गार्डन आणि अगदी नुकतीच सोहो. केंद्राची स्टर्लिंग प्रतिष्ठा त्याच्या आव्हानात्मक वर्गांमधून उद्भवली, जी अष्टांग ते पुनर्संचयित करण्यासाठी वेगवान चालवते आणि एक्यूपंक्चर, निसर्गोपचार आणि मालिश सारख्या समग्र उपचारांद्वारे. प्रिमरोस शाखेत, ट्राययोगामध्ये पाइलेट्स उपकरणे सत्र आणि एक नवीन सेंद्रिय कॅफे आहे.

16. मेक्सिको सिटी

डीएफच्या अपस्केल पोलान्को शेजार, आगरोल्यूस मध्ये स्थित www.agoralucis.com ; $ 15 [160 पेसो]] हे एक-स्टॉप वेलनेस सेंटर आहे. योग शैलींच्या (विशेषत: अष्टांग आणि कुंडलिनी) मेडली व्यतिरिक्त, केंद्र एक्यूपंक्चर, होमिओपॅथी, मालिश, ताई ची आणि कॅपोइरा धडे देते. प्रचंड, हलकी-भरलेल्या जागेत पाच स्टुडिओ, तीन उपचार कक्ष आणि एक सुंदर झेन बाग आहे. आपला प्रथम वर्ग विनामूल्य आहे.

17. मिलान

अलीकडे, योग इटलीमध्ये अधिक लोकप्रिय झाला आहे, परंतु इंग्रजीमध्ये शिकवलेला वर्ग शोधणे अद्याप कठीण आहे. आपण अष्टांगचे प्रॅक्टिशनर असल्यास, अनुक्रम ओळखीचे असल्याने ते काही फरक पडत नाही. भारतातील म्हैसूर येथे श्री के. पट्टाभी जोइस आणि न्यूयॉर्क शहरातील एडी स्टर्न यांच्याबरोबर शिक्षण घेणारी प्रशिक्षक एलेना डी मार्टिन सहा वर्षांपासून मिलानमध्ये शिकवत आहे. अ‍ॅकॅडेमिया बायोसोफिकामधील तिचे वर्ग ( www.accademiabiosofica.it ; $ २० [१€ €]) आणि पॅलेस्टेरा फोर्ट ( www.palestraforte.it ; $ 20 [१€ €]) स्थानिक आणि स्थानिक पातळीवरही लोकप्रिय आहेत.

18. म्युनिक

मरीनप्लाट्झ जवळ स्थित (आणि मंदारिन ओरिएंटल हॉटेलपासून चार मिनिटांच्या अंतरावर), एरियोगा म्युनिक ( www.airyoga.com ; Classes [40 [€० three] तीन वर्गांसाठी) योग स्टुडिओपेक्षा उच्च-अंत स्पासारखे वाटते. दोन मोठ्या सराव खोल्यांच्या व्यतिरिक्त, 1,500-चौरस फूट जागेत खोल्या, शॉवर (टॉवेल्स, बाथरोब आणि कोरेस उत्पादनांचा वापर) आणि एक एशियाई दिवस स्पा आहे जेथे तुम्हाला योग-उत्तर थाई मालिश, सुंदरी मिळेल. चेहर्याचा किंवा पेडीक्योर ज्यूरिच चौकीप्रमाणे, सर्व मोठ्या योगा शैली उपलब्ध आहेत आणि आपल्या विनंतीनुसार इंग्रजीमध्ये वर्ग शिकवले जातात. (कर्मचारी बहुभाषिक आहेत.)

19. नवी दिल्ली

भारतातील योगाबद्दल संपूर्ण मार्गदर्शक लिहिले जाऊ शकते, परंतु youषिकेशमधील किंवा बी.के.एस. मधील गंतव्य आश्रमात आपण येऊ इच्छित नसल्यास काय करावे. पुण्यात अयंगर संस्था? योग स्टुडिओ ( www.theyogastudio.info ; Delhi [[300 आरएस]) नवी दिल्ली मधील & apos च्या हौज खास अतिपरिचित क्षेत्र ड्रॉप-इन वर्गासाठी एक उत्कृष्ट स्थान आहे. प्रशिक्षक सीमा सोंधी दररोज सकाळी :00:०० वाजता Ah ० मिनिटांच्या अहस्तांगाचे वर्ग (इंग्रजीत) शिकवते आणि नंतर पुन्हा सकाळी :30. .० वाजता संध्याकाळचे वर्गसुद्धा असतात.

20. पॅरिस

नॉट्रे डेमच्या सावलीत (पाचव्या क्रमांकावरील), रस (मध्ये स्थित) www.rasa-yogarivegauche.com ; $ २ [[२० €]) शांततामय पांढर्या भिंती, गडद लाकडी मजले आणि उन्हात चमकू शकणार्‍या तिरकस स्कायलाईट्स असलेले एक शांततापूर्ण आश्रयस्थान आहे. व्हिनियासा ही येथे शिकवलेली मुख्य परंपरा आहे, परंतु अष्टांग, म्हैसूर आणि यिन येथे देखील वर्ग आहेत. इंग्रजीतील वर्गांचे ऑनलाइन वेळापत्रक तपासा.

21. नोम पेन

ऑस्ट्रेलियाचा मूळ रहिवासी इसाबेल स्काबर्स्किस नाटाराज येथे निष्ठावंत सापडला आहे ( www.yogacambodia.com ; En 8 [32 रील]), बोएन्ग केंग कांगच्या परदेशी शेजारच्या. स्काबर्सकीस थोड्या-थोड्या ज्ञात निकी नॉफ पद्धत शिकवते - अष्टांग आणि अय्यंगार यांचे मिश्रण. वर वातानुकूलन नसल्यामुळे, छतावरील पंखा असलेल्या टाइल असलेल्या स्क्रीनवर शिकवले जाणारे वर्ग, स्नायू सोडविण्यासाठी नैसर्गिकरित्या उत्तम आहेत.

22. सिडनी

आपण अष्टांगचा अभ्यास केल्यास, योग स्थान ( www.ashtangayogaspace.com .au; $ 14 [17 AUD]) आपल्यासाठी एक ठिकाण आहे. मालक फिओना पार्कर तिच्या शिक्षकांसारखीच प्रिय आहे, सर्वजण अष्टांगच्या सहा मालिकेच्या पहिल्या तीनमध्ये वर्ग घेतात. (आपण म्हैसूरचा वर्ग देखील घेऊ शकता.) पॅडिंग्टन शेजारच्या मध्यभागी असलेला हा स्टुडिओ धूपांचा वास घेणारा आहे, आणि बुद्धांनी आणि ताज्या फुलांनी सजविला ​​आहे.

23. टोकियो

योगावरील वर्ग ( www.beyogajapan.com ; [25 [२,००० येन]), इंग्रजी आणि जपानी या दोन्ही भाषेत शिकवले जातात, ते स्थानिक आणि स्थानिक पातळीवर भरलेले असतात; रोपपोंगी हिल्सच्या शेजारपासून पाच मिनिटांवर असलेला हा स्टुडिओ अनेक आंतरराष्ट्रीय शाळांच्या जवळ आहे. १ oga 60० मध्ये अ‍ॅलन फिंगर यांनी संरेखन आणि आसन या दोन्ही गोष्टींवर भर देणारी योग शैली बीएओ योग प्रशिक्षक आयएसएचटीए (हात्मा, तंत्र आणि आयुर्वेद यांचे समाकलित विज्ञान) चा अभ्यास करतात. (इश्टावर अधिक माहितीसाठी, पहा: www.ishtayoga.com ) अमेरिकेतील शिक्षक जोनास वेस्ट्रिंग एप्रिलच्या उत्तरार्धात अनुसर आणि थाई मसाजमध्ये अग्रगण्य कार्यशाळा घेणार आहेत.

24. टोरंटो

जीवमुक्ती टोरंटो येथे ( www.jivamuktiyoga.ca ; $ 15 [$ 17 सी]), ज्यास पूर्वी सेज योग म्हणतात, वर्ग शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या आव्हानात्मक असतात आणि बर्‍याचदा संगीत, जप आणि ध्यान यांचा समावेश असतो. हा विंडो-लाइन केलेला स्टुडिओ, डाउनटाउन आधारित, मधे सुरेख लाकडी मजले, 12 फूट उंच कमाल मर्यादा आणि प्रशस्त लाऊंज आहे. हे केंद्र नियमितपणे जिवामुक्तीचे संस्थापक शेरॉन गॅनन आणि डेव्हिड लाइफ सारख्या अतिथी शिक्षकांना सखोल कार्यशाळा आणि वर्ग आयोजित करण्यासाठी आमंत्रित करते.

25. ज्यूरिख

एअरयोगा येथे ( www.airyoga.com ; Classes 62 [fr75] तीन वर्गासाठी), आपण अष्टांग, व्हिन्यास आणि अनुसार यासह 10 भिन्न योग परंपरा निवडू शकता. अलीकडे बेल्लेव्यू प्लाझाजवळील शहराच्या मध्यभागी हललेला झेनसारखा स्टुडिओ मोठा आणि हलका भरलेला आहे, त्यात बदलणारे खोल्या, शॉवर आणि चहाचे लाऊंज आहे. जवळजवळ सर्व वर्ग इंग्रजीमध्ये शिकवले जातात.