हम न्यूट्रिशन वेबसाइटवर क्लिक करून, मला सूचित केले जाईल प्रश्नोत्तरी घ्या माझी आदर्श परिशिष्ट योजना शोधण्यासाठी. मी उत्तर देतो माझ्या आहाराबद्दल प्रश्न (संतुलित), माझा मूड (निश्चितपणे कमी संतुलित) आणि मी माझ्या आरोग्याबद्दल काय सुधारू इच्छितो (काही मार्टिनी-इंधन असलेल्या (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेल्या वजनापासून मुक्त होणे आकर्षक वाटते. शेवटी, मी 13-गडद डोळ्याच्या मंडळे, ठिसूळ नखे, केस गळणे, वजन इत्यादी प्रश्न 11 वर माझी त्वचा आणि एकूण सौंदर्याच्या समस्येबद्दल विचारले. मी त्या सर्वांची निवड करतो; मी गडद वर्तुळातून मला मुक्त करू शकेल अशी कोणतीही गोष्ट नाकारण्याच्या स्थितीत नाही. मला माझी प्रारंभिक शिफारस-तीन पूरक आहार मिळते, दररोज स्वच्छता , शांत गोड शांत , आणि हा पहा सूर्य आला -आणि मी एक हम न्यूट्रिशनिस्ट बरोबर जुळलो आहे जो मला तिच्या संदेशासाठी आमंत्रित करतो.
हम पोषण ची संपूर्ण ओळ पत: सौजन्य हम पोषण
'आम्ही ग्राहकांना त्यांच्या आरोग्याच्या चिंता] समजून घेण्यासाठी पोषणतज्ञ आणि नोंदणीकृत आहारतज्ञांशी कनेक्ट करतो,' असे सहसंस्थापक वॉल्टर फॉलस्ट्रॉ यांनी स्पष्ट केले. हम पोषण . जेव्हा त्याने प्रौढ मुरुमांशी संघर्ष केला तेव्हा त्याचा स्वत: चा त्वचा प्रवास शिक्षणाने आणि तज्ञांशी चर्चेने सुरू झाला, म्हणूनच त्याचे ऑनलाईन अनुभव आपल्याला त्याचे प्रतिबिंबित करावे अशी त्याची इच्छा होती.
खाद्यतेल सौंदर्य समग्र आरोग्य आणि शरीराच्या परस्परसंबंधात रुजलेले आहे. त्याऐवजी हम क्विझ सौंदर्य समस्येकडे दुर्लक्ष करीत नाहीत, परंतु त्याऐवजी आरोग्याच्या प्रश्नांवर अधिक लक्ष केंद्रित करतात. अंतर्ग्रहण करण्यायोग्य सौंदर्य प्रवृत्तीमागील तर्क मूलत: आपल्या त्वचेच्या चिंतेमुळे अंतर्गत समस्येस संभाव्यत: शोधले जाऊ शकते आणि त्या आत स्वत: ला सुधारणे देखील आपले बाह्य स्वरूप सुधारू शकते.
जेफ्री मॉरिसन, कार्यशील डॉक्टर आणि संस्थापक डॉ मॉरिसन सेंटर न्यूयॉर्क शहरातील नियमितपणे आहार आणि पूरक आहार-खाण्यातील सौंदर्य प्रवृत्तीचा दोन्ही महत्त्वाचा भाग मानला जातो - जेव्हा रुग्णांचे मूल्यांकन केले जाते. तो सामान्यतः तत्त्वज्ञानाचा आहे की अनेक बाह्य, उटणे आव्हाने अंतर्गत समस्यांशी जोडलेली आहेत आणि एखाद्याची त्वचा किंवा देखावा सुधारणे आतूनच सुरू होते.
“जेव्हा जेव्हा आम्ही & apos; एखाद्या व्यक्तीचे संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यासाठी प्रक्रियेद्वारे घेतो तेव्हा आपण त्यांचा आहार, त्यांचा व्यायाम, त्यांची मानसिकता आणि नंतर जे काही करीत आहोत त्या सुधारण्यास मदत करण्यासाठी पूरक आहार नेहमी घेत असतो,” त्यांनी स्पष्ट केले.
बाटल्यांमध्ये विविध गोळ्या आणि जीवनसत्त्वे क्रेडिट: जेमी ग्रिल / गेटी प्रतिमा
अर्थात, खाद्यतेल सौंदर्य जगात नेव्हिगेट करणे - मग ते आपल्या आहारात स्थानांतरित होऊ शकेल किंवा पूरक आहार आपल्या दिनचर्यामध्ये समाविष्ट नसावे आणि एखाद्याला आशा असू शकेल इतके सोपे नाही. तेथे क्वचितच स्पष्ट आहे ते बरे करण्यासाठी हे खा समीकरण.
ते म्हणाले की, हे एक थेट कनेक्शन नाही, जे मला असे वाटते की प्रकारचे लोक लोकांना गोंधळात टाकतात नोंदणीकृत आहारशास्त्रज्ञ मेग हागार , मुरुम आणि त्वचेच्या इतर चिंता कमी करण्यासाठी ग्राहकांना आहार बदलण्यास कोण मदत करते. हागार सुचवितो की, जेव्हा आपल्या खाण्याच्या सवयी बदलण्याची गरज भासते तेव्हा आपण विचार करण्यापेक्षा बरेच अदृष्य कारण व परिणाम दिसून येतात.
पोषणतज्ज्ञ होण्यापूर्वी इस्टेटिशियन म्हणून करिअरची सुरुवात करणार्‍या हागार म्हणाल्या, 'तुम्ही ऑलिव्ह खाल्ल्यास, तुमच्याकडे सुंदर आणि चमकणारी त्वचा असेल,' असं नाही. 'हे एवढेच आहे की ऑलिव्ह हे कदाचित असे अन्न आहे जे कमी दाह कमी करण्यास मदत करते, आणि जळजळ वाढल्याने वृद्धत्व वाढते.'
पोषण आणि अंतर्गत शारीरिक आरोग्यावर आपल्या त्वचेवर लक्षणीय परिणाम होतो हे समजून घेण्यामुळे मुरुमांकरिता असलेल्या ग्राहकांसाठी हागारच्या उपचार योजना आखल्या जातात. दुसरीकडे, जेनी लिऊ, एक बोर्ड प्रमाणित त्वचारोगतज्ज्ञ डॉ इन्स्टाग्राम खाते त्वचेची निगा राखण्याच्या कल्पित दंतकथांना समर्पित, असे सांगितले की आहारातील बदल नेहमीच प्रभावी नसतात.
लिअू म्हणाले, 'खरं तर, बहुतेक लोक माझ्याकडे त्यांच्या त्वचेत सुधारणा न करता आहार बदलत आहेत. 'ही त्या गोष्टींपैकी एक आहे जिथे आपल्याकडे अत्यधिक आहार घेतल्यास ते आपल्या त्वचेला हानी पोहचवू शकते, परंतु निरोगी आहारामध्ये बदल केल्यास आपण [त्वचेच्या चिंतेचा सामना करता येणार नाही] याची हमी देत नाही. '
सर्वसाधारणपणे, बहुतेक अंतर्ग्रहण करणारे पूरक आहार नियंत्रित केले जात नाहीत यावरून खाद्यतेल सौंदर्य वाढण्याविषयी लिऊची चिंता आहे. आणि तिला नको आहे की तिच्या रूग्णांना जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन खावे ज्याची त्यांना आवश्यकता नाही.
पूरक हात स्त्री क्रेडिट: युलिया शेहुदीनोवा / गेटी प्रतिमा
'आपण जे सुधारण्याचा प्रयत्न करीत आहात ते खरोखरच खराब होऊ शकते. जीवनसत्त्वे किंवा प्रकारचे जीवनसत्त्वे जास्त प्रमाणात घेतल्यास केस गळणे, यकृत विषाक्तता आणि आरोग्यासाठी अधिक हानिकारक असू शकतात अशा इतर समस्या उद्भवू शकतात. '
तथापि, लियू तिच्या ग्राहकांना सावध राहण्यासाठी काही ट्रिगर करणारे घटक ध्वजांकित करते, विशेषत: जेव्हा ते त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यासाठी अधिक सावध आहार घेण्याचा प्रयत्न करीत असतात. 'आम्हाला माहित आहे की जर तुम्ही जंक फूड आणि जास्त ग्लाइसेमिक इंडेक्सयुक्त पदार्थ खाल्ले तर जळजळ-साखर जास्त असते जळजळ होते, उदाहरणार्थ - अशा उच्च दाहक पदार्थांमुळे तुमचे मुरुमे खराब होऊ शकतात, सोरायसिस, रोसेशिया आणि जलद वय वाढते, 'लिऊ म्हणाला.
कोणते पदार्थ, जीवनसत्त्वे किंवा पौष्टिक द्रव्यांमुळे त्वचेचा भडक होऊ शकतो हे आम्ही ओळखू शकल्यास, अगदी विपरीत परिणाम होणारे घटकदेखील आपण सहजपणे शोधू शकतो. मॉरिसन सिलिका आणि व्हिटॅमिन सी सारख्या पोषक तत्त्वांचा सल्ला देतात (हे दोघेही मूलत: संयोजी ऊतकांसाठी बिल्डिंग ब्लॉक्स असतात.) त्यांनी स्पष्ट केले. मॉरिसनच्या मते, व्हिटॅमिन सी, तोंडी किंवा अंतःप्रेरणाने घेतले जातात तेव्हा बर्‍याच स्त्रियांना त्यांच्या त्वचेतील सुधारणे लक्षात येते.